Apakah kamu selalu tidur lagi setelah salat subuh? Problematika tidur lagi setelah salat subuh memang klasik. Hawa fajar yang dingin serta lingkungan yang masih sepi sering kali memanggil-manggil kita agar terlelap kembali. Kamu yang tak tahan godaan pasti lebih memilih tidur lagi setelah salat subuh.
Sebenarnya, masalah tidak tidur lagi setelah salat subuh tidaklah sulit, cukup latihan dan membiasakan diri dan ikuti tips-tips di bawah ini:
1. Segera tidur selepas Isya
Setelah salat Isya diusahakan langsung tidur. Rasulullah SAW tidak menyukai pembicaraan yang tak perlu dan beliau langsung pulang ke rumahnya untuk tidur. Hal ini serupa dengan gaya hidup sejumlah komunitas yang tak terjangkau listrik. Masyarakat yang beristirahat saat matahari terbenam dan bangun saat terbitnya surya biasa menjadikan waktu pagi selepas subuh untuk beribadah atau mencari nafkah. Jika kamu hendak beristirahat setelah menjalankan aktivitas sejak pagi hari, maka tidurlah sejenak sebelum atau selepas Zuhur.
2. Lepaskanlah tiga ikatan yang dibuat setan kepadamu
Rasulullah SAW bersabda “Setan membuat tiga ikatan di tengkuk (leher bagian belakang) salah seorang dari kalian ketika tidur. Di setiap ikatan setan akan mengatakan, “Malam masih panjang, tidurlah!”. Jika dia bangun lalu berdzikir pada Allah, lepaslah satu ikatan. Kemudian jika dia berwudhu, lepas lagi satu ikatan. Kemudian jika dia mengerjakan sholat, lepaslah ikatan terakhir. Di pagi hari dia akan bersemangat dan bergembira. Jika tidak melakukan seperti ini, dia tidak ceria dan menjadi malas.” (HR. Bukhari no. 1142 dan Muslim no. 776)
Bukan satu hal yang aneh manakala setan mencegah manusia untuk beribadah kepada Allah dan berusaha menghalangi meraih waktu pagi yang produktif. Puji syukur kita haturkan kepada Allah ta’ala yang telah memberikan resep kepada kita untuk melawan bisikan setan. Ucapkanlah rasa syukur karena telah diberikan kesempatan untuk bangun dengan kalimat: “Alhamdu Lillahilladzii Ahyaanaa ba’da maa Amaatanaa wa ilaihinnusyuuru” “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami dimatikan-Nya, dan kepada-Nya lah kami dikembalikan.” (HR. Al-Bukhari). Berwudhu setelah bangun tidur. Setelah kamu salat jangan kembali lagi ke tempat tidur. Basuhlah muka dengan air dingin, makan sedikit hidangan, meminum air atau jus buah-buahan akan membantumu tidak terjatuh dalam kantuk.
3. Zikir Pagi
Untuk sahabat Selamat Morning Indonesia (SMI) yang senantiasa menyimak materi dari awal pasti tahu anjuran melakukan zikir setiap pagi.
Rasulullah SAW bersabda: Sungguh aku duduk bersama suatu kaum yag berdzikir kepada Allah dari usai sholat subuh hingga terbit matahari, lebih aku sukai ketimbang memerdekakan 4 budak keturunan Ismail (HR Abu Daud).
4.Salat Dhuha
Salat Dhuha adalah salat sunnah yang dapat kamu kerjakan kurang lebih 20 menit setelah matahari terbit sampai 45 menit sebelum adzan Zuhur.
Rasulullah SAW bersabda:
“Bagi masing-masing ruas tulang dari anggota tubuh salah seorang di antara kalian harus dikeluarkan sedekah. Setiap tasbih (Subhanallah) adalah sedekah, setiap tahmid (Alhamdulillah) adalah sedekah, setiap tahtil (Laa Ilaaha Illallaah) adalah sedekah, menyuruh untuk berbuat baik pun juga sedekah, dan mencegah kemunkaran juga sedekah. Dan semua itu bisa disetarakan ganjarannya dengan dua rakaat salat Dhuha”. (HR Muslim). Siapa yang tidak mau dengan pahala ini?
5. Membaca atau menghafalkan Alquran
Ba’da salat Subuh merupakan waktu istimewa untuk menyendiri membaca Alquran. Sebelum memulai beraktivitas di pagi hari hendaknya menggunakan waktu ini untuk membaca dan menghafal Alquran. Jika kamu tidak membaca Alquran di pagi hari, akan sangat sulit bagi kamu untuk menemukan waktu membaca Alquran yang berkualitas, baik saat jam kerja ataupun selepas beraktivitas seharian. Percayalah, kamu akan merasakan manfaat ketika memulai hari dengan mengingat Allah.
Allah ta’ala berfirman yang artinya: “Dirikanlah salat dari sesudah matahari tergelincir sampai gelap malam dan (dirikanlah pula salat) subuh. Sesungguhnya salat subuh itu disaksikan (oleh malaikat).” (Al-Isra’ 78)
6. Olahraga ringan
Selepas pulang dari masjid ataupun salat di rumah, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau peregangan. Hal ini dapat membuat aliran darahmu lancar dan memiliki energi yang cukup untuk menjalankan berbagai aktivitas seharian.
Sebenarnya, masalah tidak tidur lagi setelah salat subuh tidaklah sulit, cukup latihan dan membiasakan diri dan ikuti tips-tips di bawah ini:
1. Segera tidur selepas Isya
Setelah salat Isya diusahakan langsung tidur. Rasulullah SAW tidak menyukai pembicaraan yang tak perlu dan beliau langsung pulang ke rumahnya untuk tidur. Hal ini serupa dengan gaya hidup sejumlah komunitas yang tak terjangkau listrik. Masyarakat yang beristirahat saat matahari terbenam dan bangun saat terbitnya surya biasa menjadikan waktu pagi selepas subuh untuk beribadah atau mencari nafkah. Jika kamu hendak beristirahat setelah menjalankan aktivitas sejak pagi hari, maka tidurlah sejenak sebelum atau selepas Zuhur.
2. Lepaskanlah tiga ikatan yang dibuat setan kepadamu
Rasulullah SAW bersabda “Setan membuat tiga ikatan di tengkuk (leher bagian belakang) salah seorang dari kalian ketika tidur. Di setiap ikatan setan akan mengatakan, “Malam masih panjang, tidurlah!”. Jika dia bangun lalu berdzikir pada Allah, lepaslah satu ikatan. Kemudian jika dia berwudhu, lepas lagi satu ikatan. Kemudian jika dia mengerjakan sholat, lepaslah ikatan terakhir. Di pagi hari dia akan bersemangat dan bergembira. Jika tidak melakukan seperti ini, dia tidak ceria dan menjadi malas.” (HR. Bukhari no. 1142 dan Muslim no. 776)
Bukan satu hal yang aneh manakala setan mencegah manusia untuk beribadah kepada Allah dan berusaha menghalangi meraih waktu pagi yang produktif. Puji syukur kita haturkan kepada Allah ta’ala yang telah memberikan resep kepada kita untuk melawan bisikan setan. Ucapkanlah rasa syukur karena telah diberikan kesempatan untuk bangun dengan kalimat: “Alhamdu Lillahilladzii Ahyaanaa ba’da maa Amaatanaa wa ilaihinnusyuuru” “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami dimatikan-Nya, dan kepada-Nya lah kami dikembalikan.” (HR. Al-Bukhari). Berwudhu setelah bangun tidur. Setelah kamu salat jangan kembali lagi ke tempat tidur. Basuhlah muka dengan air dingin, makan sedikit hidangan, meminum air atau jus buah-buahan akan membantumu tidak terjatuh dalam kantuk.
3. Zikir Pagi
Untuk sahabat Selamat Morning Indonesia (SMI) yang senantiasa menyimak materi dari awal pasti tahu anjuran melakukan zikir setiap pagi.
Rasulullah SAW bersabda: Sungguh aku duduk bersama suatu kaum yag berdzikir kepada Allah dari usai sholat subuh hingga terbit matahari, lebih aku sukai ketimbang memerdekakan 4 budak keturunan Ismail (HR Abu Daud).
4.Salat Dhuha
Salat Dhuha adalah salat sunnah yang dapat kamu kerjakan kurang lebih 20 menit setelah matahari terbit sampai 45 menit sebelum adzan Zuhur.
Rasulullah SAW bersabda:
“Bagi masing-masing ruas tulang dari anggota tubuh salah seorang di antara kalian harus dikeluarkan sedekah. Setiap tasbih (Subhanallah) adalah sedekah, setiap tahmid (Alhamdulillah) adalah sedekah, setiap tahtil (Laa Ilaaha Illallaah) adalah sedekah, menyuruh untuk berbuat baik pun juga sedekah, dan mencegah kemunkaran juga sedekah. Dan semua itu bisa disetarakan ganjarannya dengan dua rakaat salat Dhuha”. (HR Muslim). Siapa yang tidak mau dengan pahala ini?
5. Membaca atau menghafalkan Alquran
Ba’da salat Subuh merupakan waktu istimewa untuk menyendiri membaca Alquran. Sebelum memulai beraktivitas di pagi hari hendaknya menggunakan waktu ini untuk membaca dan menghafal Alquran. Jika kamu tidak membaca Alquran di pagi hari, akan sangat sulit bagi kamu untuk menemukan waktu membaca Alquran yang berkualitas, baik saat jam kerja ataupun selepas beraktivitas seharian. Percayalah, kamu akan merasakan manfaat ketika memulai hari dengan mengingat Allah.
Allah ta’ala berfirman yang artinya: “Dirikanlah salat dari sesudah matahari tergelincir sampai gelap malam dan (dirikanlah pula salat) subuh. Sesungguhnya salat subuh itu disaksikan (oleh malaikat).” (Al-Isra’ 78)
6. Olahraga ringan
Selepas pulang dari masjid ataupun salat di rumah, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau peregangan. Hal ini dapat membuat aliran darahmu lancar dan memiliki energi yang cukup untuk menjalankan berbagai aktivitas seharian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar